Free Udemy Coupon Dein bester Schlaf! Für mehr Leistung und Gesundheit!

Dein bester Schlaf! Für mehr Leistung und Gesundheit!

Hallo und herzlich willkommen zum Kurs Dein bester Schlaf! Für mehr Leistung und Gesundheit!Du möchtest:


Dein Ziel ist es:

  • besser zu schlafen

  • schneller einzuschlafen

  • morgens munter aus dem Bett zu kommen

  • Gesünder und fitter zu werden

  • Fokussierter, konzentrierter und produktiver auf der Arbeit zu sein?


Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Ich zeige dir wie du dein Schlaf mit ganz einfachen Tricks so optimieren kannst damit du mehr aus deinem Leben herausholst.

All das was du hier lernst kannst du direkt Umsetzten ohne irgendwelche Vorkenntnisse. In diesem Kurs bekommst du Techniken mit die du alle direkt Umsetzten kannst um heute schon besser zu schlafen.

Was dich in diesem Kurs erwartet:

  • Was ist schlaf überhaupt und wieso ist er so wichtig?

  • Welche Auswirkung hat der Schlaf auf unsere geistliche, emotionale und körperliche Gesundheit?

  • Welche Schlafphasen gibt es und was passiert da?

  • Wie du dich optimal auf den Schlaf vorbereitet

  • Wie du deine Schlafumgebung auf dich Anpasst

  • Was du tun kannst um besser Einzuschlafen

  • Was du tun kannst um durchzuschlafen

  • Wie du am morgen besser aus dem Bett kommst.



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